認知行動療法

認知行動療法についての情報を紹介♪

▼「認知行動療法」とは･･･

認知療法と行動療法を組み合わせた精神療法です｡
症状や問題の解決のために､問題を理解･整理してｾﾙﾌｺﾝﾄﾛｰﾙしながら解決していきます｡
習慣的に行っていることを記録して客観的に理解しようとするｾﾙﾌﾓﾆﾀﾘﾝｸﾞという方法が有効であります｡

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