自律訓練法

自律訓練法についての情報を紹介♪

▼「自律訓練法」とは･･･

ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝによってｽﾄﾚｽに対処する方法です｡
そのため､疲労回復､感情を落ち着かせる､集中力の向上､能率の向上､自己統制力も強化が期待される｡
心の医療分野だけでなく､ｽﾎﾟｰﾂのﾒﾝﾀﾙ強化や教育､仕事などでも取り入れられることがあります｡

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